Szeptemberi sporthírek: nézd a meccset, aztán mozogj is

Tegnap a kanapénál maradtunk: PlayStation, Xbox, őszi dátumok. Ma a másik irány: sporthírek, amikből tényleg lehet mozgás. Szeptember első hétvégéje sűrű – női kosárlabda-vb Berlinben, Győr a kézilabda BL-ben, NB I-forduló, vasárnap pedig a budapesti félmaraton. Nem recap az összes meccsről. Hanem a naptár, plusz egy kérdés: a meccs után felállsz-e.

Női kosárlabda-vb: Magyarország 28 év után újra a vb-n

A FIBA női kosárlabda-világbajnokság Berlinben fut szeptember 4–13. között, 16 csapattal. A magyar válogatott 1998 óta nem volt vb-n – ez a 6. szereplésük. A B csoport: Magyarország, Dél-Korea, Nigéria, Franciaország. Tegnap, szeptember 4-én 21:00-kor a Berlin Arenában Völgyi Péter csapata 53–99-re kikapott Franciaországtól. 46 pont; félidőben már 41 volt a különbség. A franciáknál Gabby Williams, Dominique Malonga és Marine Johannes 17–17 pontot dobott.

Ami még hátra van a csoportból

• Ma, szombat 14:15 – Nigéria–Magyarország, Max-Schmeling-Halle. A nigériaiak tegnap 81–99-re kaptak ki Dél-Koreától. Mindkét csapatnak kell a győzelem, ha élni akar a csoportban.
• Hétfő, szeptember 7. – Magyarország–Dél-Korea. A koreaiak a csoport egyik erős nyitányát hozták.
• Negyeddöntős ág: szeptember 8–10. Döntő: szeptember 13.

Kanapéról is lehet szurkolni. 40 perc után a térd ugyanúgy beragad, mintha egy 90 perces streamet néznél. A különbség: a szünetben fel lehet állni.

Győr a női kézilabda BL-ben: ma 18:00, Koprivnica

A női EHF Bajnokok Ligája 2026/27-es csoportkörének első Match of the Week-je: HC Podravka – Győri Audi ETO KC, szombat 18:00, Koprivnica, Josip Samaržija-Bepo csarnok. A győriek 10 korábbi BL-meccsen (2007–2021) nem adtak pontot a horvát bajnoknak. Augusztusban tesztmeccsen 37–24-re nyertek, Tjaša Stanko 8 góllal.

Ha van 90 perced a BL-re, van 90 perced mozgásra is – nem kell dönteni. A kettő egymás után működik.

NB I 7. forduló + a válogatott őszi naptára

A bajnokság szoros: a Puskás Akadémia 12 ponttal vezet, a Ferencváros és az Újpest 10-en, a Győri ETO és az MTK 9-en. A 7. fordulóban ott van a Ferencváros–Újpest derbi, plusz Paks–Debrecen, MTK–Kisvárda, Zalaegerszeg–Puskás Akadémia. Derbi a tévében ülőmunka. Derbi után közös program: már nem.

• Szeptember 25. – Magyarország–Ukrajna, Puskás Aréna. UEFA Nemzetek Ligája, B liga, 2. csoport.
• Szeptember 28. – Észak-Írország–Magyarország, Windsor Park, Belfast.
• Október 2. – Magyarország–Grúzia, Puskás Aréna.

Vasárnap 8:00: Wizz Air Budapest félmaraton

A 41. Wizz Air Budapest félmaraton vasárnap, szeptember 6-án 8:00-kor startol a Pázmány Péter sétányról (Lágymányos). 21,097 km a belvároson, hidakon, világörökségi szakaszokon. Van 10 km (dél körül), páros és hármas váltó is. A BSI őszi szezonja ezzel nyit. A SPAR Budapest Maraton Fesztivál október 10–11-én jön – ha a 21 km idén még sok, arra készülni lehet.

Nem kell 21 km ahhoz, hogy mozogj

• Heti 20–25 km sokaknak elég a félmaraton befutásához. Ha nem nevezél: 30 perc séta ma este ugyanúgy számít.
• A meccsnézés ülőmunka. Szünetben lépcső, két megállóval hamarabb leszállni, 15 perc a Duna-parton.
• Ha a társaság fele nem fut, keressetek olyan mozgást, ahol senki nem marad a padon.

A VR is mozgás – ráadásul közösségben

A PartyVR-nél nem maratont ígérünk. 90 percet, ahol tényleg együtt vagytok, és a pulzus felmegy. Meta Quest 3, 8 headset, Újbuda, az Allee mellett. Nem edzőterem-pótlék – de a kanapéval szemben más műfaj.

• Beat Saber – ritmus, kar, láb. 3–4 szám után izzadsz, és a score-t mindenki látja.
• Gorilla Tag – fogócska, guggolás, ugrás, nevetés. Kardio, nem tükör előtti edzés.
• Pistol Whip – lépés, kitérés, a zene visz. Filmes, de a vádli másnap szól.
• Superhot VR – az idő csak akkor telik, ha te mozogsz. A kanapé ezzel ellentétes szabály.

Nem helyettesíti a vasárnapi 10 km-t. De jobb, mint még egy óra görgetés a meccs után. És van, ami a futással nem jön: ugyanabban a szobában vagytok, halljátok egymást, nincs split-screen. Ha a társaság fele nem akar 21 kilométert, 90 perc közös, mozgásos játék Budapesten továbbra is más ajánlat.