September-Sportnews: das Spiel schauen, dann auch bewegen

Gestern sind wir am Sofa geblieben: PlayStation, Xbox, Herbst-Daten. Heute die andere Richtung: Sportnews, aus denen wirklich Bewegung wird. Das erste Septemberwochenende ist dicht — Basketball-WM der Frauen in Berlin, Győr in der Handball-Champions-League, NB-I-Runde, Sonntag der Budapester Halbmarathon. Kein Recap aller Spiele. Der Kalender, plus eine Frage: steht ihr nach dem Match auf?

Basketball-WM der Frauen: Ungarn nach 28 Jahren wieder dabei

Die FIBA-Basketball-WM der Frauen läuft in Berlin vom 4.–13. September, 16 Teams. Die ungarische Auswahl war seit 1998 nicht mehr bei einer WM — das ist ihr 6. Auftritt. Gruppe B: Ungarn, Südkorea, Nigeria, Frankreich. Gestern, 4. September um 21:00 in der Uber Arena, verlor Péter Völgyis Team 53:99 gegen Frankreich. 46 Punkte; zur Pause lag der Abstand schon bei 41. Bei Frankreich warfen Gabby Williams, Dominique Malonga und Marine Johannes je 17.

Was in der Gruppe noch kommt

• Heute, Samstag 14:15 – Nigeria–Ungarn, Max-Schmeling-Halle. Nigeria verlor gestern 81:99 gegen Südkorea. Beide brauchen den Sieg, wenn sie in der Gruppe leben wollen.
• Montag, 7. September – Ungarn–Südkorea. Korea hat die Gruppe stark eröffnet.
• Viertelfinale: 8.–10. September. Finale: 13. September.

Vom Sofa aus kann man mitfiebern. Nach 40 Minuten steifen die Knie genauso ein wie nach einem 90-Minuten-Stream. Der Unterschied: in der Pause kann man aufstehen.

Győr in der Handball-Champions-League der Frauen: heute 18:00, Koprivnica

Erstes Match of the Week der Gruppenphase 2026/27 der Frauen-EHF-Champions-League: HC Podravka – Győri Audi ETO KC, Samstag 18:00, Koprivnica, Josip-Samaržija-Bepo-Halle. Győr hat in 10 früheren CL-Spielen (2007–2021) gegen die kroatischen Meister keinen Punkt abgegeben. Im August Testspiel 37:24, Tjaša Stanko mit 8 Toren.

Habt ihr 90 Minuten für die Champions League, habt ihr 90 Minuten zum Bewegen — ihr müsst nicht wählen. Hintereinander funktioniert beides.

NB I 7. Spieltag + Herbstkalender der Nationalmannschaft

Die Liga ist eng: Puskás Akadémia führt mit 12 Punkten, Ferencváros und Újpest mit 10, Győri ETO und MTK mit 9. Am 7. Spieltag das Ferencváros–Újpest-Derby, plus Paks–Debrecen, MTK–Kisvárda, Zalaegerszeg–Puskás Akadémia. Derby im Fernsehen ist Sitzarbeit. Gemeinsames Programm nach dem Derby ist das nicht.

• 25. September – Ungarn–Ukraine, Puskás Aréna. UEFA Nations League, Liga B, Gruppe 2.
• 28. September – Nordirland–Ungarn, Windsor Park, Belfast.
• 2. Oktober – Ungarn–Georgien, Puskás Aréna.

Sonntag 8:00: Wizz Air Budapest Halbmarathon

Der 41. Wizz Air Budapest Halbmarathon startet Sonntag, 6. September um 8:00 von der Pázmány Péter sétány (Lágymányos). 21,097 km durch die Innenstadt, über Brücken, auf Welterbe-Abschnitten. Es gibt auch 10 km (gegen Mittag), Paar- und Dreierstaffel. Damit öffnet BSI die Herbstsaison. Das SPAR Budapest Marathon Festival kommt am 10.–11. Oktober — wenn 21 km dieses Jahr noch viel sind, könnt ihr darauf hintrainieren.

Ihr braucht keine 21 km, um euch zu bewegen

• 20–25 km pro Woche reichen vielen zum Halbmarathon-Finish. Wenn ihr nicht gemeldet habt: 30 Minuten Spaziergang heute Abend zählen trotzdem.
• Spielschauen ist Sitzarbeit. In der Pause Treppe, zwei Stationen früher aussteigen, 15 Minuten am Donauufer.
• Wenn die Hälfte der Gruppe nicht läuft, sucht Bewegung, bei der niemand auf der Bank bleibt.

VR ist auch Bewegung — und sozial

Bei PartyVR versprechen wir keinen Marathon. 90 Minuten, in denen ihr wirklich zusammen seid und der Puls hochgeht. Meta Quest 3, 8 Headsets, Újbuda, neben der Allee. Kein Gym-Ersatz — aber gegenüber dem Sofa ein anderes Genre.

• Beat Saber – Rhythmus, Arme, Beine. Nach 3–4 Songs schwitzt ihr, und alle sehen den Score.
• Gorilla Tag – Fangen, Hocken, Springen, Lachen. Cardio, kein Spiegel-Workout.
• Pistol Whip – Schritte, Ausweichen, die Musik trägt. Filmisch, aber die Waden reden morgen.
• Superhot VR – die Zeit läuft nur, wenn ihr euch bewegt. Das Sofa ist die Gegenregel.

Es ersetzt nicht die 10 km am Sonntag. Aber es ist besser als noch eine Stunde Scrollen nach dem Spiel. Und es gibt etwas, das Laufen nicht liefert: ihr seid im selben Raum, hört einander, kein Split-Screen. Wenn die Hälfte der Gruppe keine 21 Kilometer will, sind 90 Minuten gemeinsames, bewegtes Spielen in Budapest immer noch ein anderes Angebot.